抜け毛の予防に頭皮マッサージ

抜け毛予防

抜け毛の予防に頭皮マッサージ

抜け毛を予防するためには、いろいろな方法があります。ストレス解消、食生活の改善、頭皮や頭髪に負担になるようなことを避ける、などといった様な事です。それらに加えて、頭皮のマッサージも行ってみてください。頭皮マッサージは、抜け毛の予防には大変に有効的です。しかし、頭髪が薄い状態になってしまってからでは、抜け毛対策の効果は期待できないようです。

頭皮のマッサージを行う場合、最も抜け毛が起こりやすい男性ホルモンとの関係がある頭頂部を行います。頭のてっぺんを手のひらで包み込むようにして、揉みます。これを繰り返すことで、抜け毛の予防になるのです。抜け毛を起こしやすくなっている地肌は、硬くなってしまっていますので、これを揉み解すように丁寧に全体をマッサージしていきます。健康的な頭皮は柔軟性があります。頭皮のマッサージを行うことで、硬かった地肌が柔らかくなり、血行も促進され、抜け毛が減少してくるのです。

抜け毛を改善する目的でマッサージを行うとき、注意しなければならないのは、爪で引っ掻かないように行うことです。地肌を爪で引っ掻いてしまったり、強すぎる力で行うと、かえって負荷を与えてしまい、逆効果になってしまうことがあります。