抜け毛対策

抜け毛になったら

抜け毛や薄毛が気にならない人でも、1日100本位の毛は抜けていると言います。 また、夏は頭皮にダメージを与える季節で、その間何も対策をとらないと、季節が秋に移った途端、抜け毛が悪化します。

抜け毛が気になりだしたら、早急に抜け毛対策のためのケアを開始する必要があります。 抜け毛を少なくするためには、自宅で行う日常的なケアが重要になってきます。 日頃から抜け毛対策を行っているかいないかによって、数年後の頭の様子は違ったものになってきます。

抜け毛を少なくするためには、毎日の洗髪の行い方に気をつけてみましょう。 頭に爪を立てるように強く洗っている場合、頭皮を傷めやすく、抜け毛を引き起こしやすくなります。 頭皮のためには、指の腹で優しくマッサージするように洗います。 こうすることで、頭皮の汚れがよく落ち、マッサージ効果によって血行を促進し、抜け毛予防に繋がります。

また頭髪にとっては、ぬれたままの状態で長時間放っておくことも良いことではありません。 抜け毛を予防するために、洗髪後には必ず乾かす習慣を付けたいものです。

他に手軽に自宅で出来る>抜け毛予防としては、頭髪に良いとされてるものを食べることも挙げられます。 抜け毛には豆類、ゴマ類、海藻類、を多く摂り、魚や野菜中心の食事が効果的だといわれています。